Скакалки

Чим корисна скакалка

Стрибки зі скакалкою – це ідеальні заняття, які не потребують багато часу та місця. Можна займатися будь-де. Не кожен знає, що дитяча розвага – один із найкращих способів підтримувати в тонусі фігуру. Заняття є також різновидом кардіотренувань, за впливом вони подібні до бігу або до їзди на велосипеді. Скакалка для кросфіту сприяє спалюванню жирових відкладень та целюліту, тренуванню м'язів рук та ніг, мало навантажує суглоби, покращує поставу та координацію.

Види скакалок

Випускається багато різновидів цього аксесуара, що дозволяє точно підібрати його під свої потреби. Для виробництва шнура можуть використовуватись такі матеріали:

• пластик;
• сталь у нейлоновій оболонці;
• шкіра чи її замінник.

Нейлонові скакалки мають чимало переваг. Ними легко користуватися, відсутня загроза травм. Дозволяють підтримувати тіло у чудовій фізичній формі, а також набиратися досвіду новачкам для роботи з більш швидкісними снарядами.

Сталеві в оболонці мають легкі ручки. Це скакалка-кросфіт, що дозволяє досягати високих швидкостей. Має великий попит у досвідчених спортсменів, можна застосовувати для занять та змагань. Товщина шнура впливає на швидкість, чим вона менша, тим швидше можна крутити. Користуватися таким видом простіше, ніж нейлоновим, але рекомендуємо використовувати акуратно і не захоплюватися, оскільки можна отримати травму внаслідок удару по оголеній частині тіла.

Скакалка з натуральної шкіри має попит у боксерів. Цей аксесуар зручний у контролі швидкості, тому для його використання не обов'язково мати попередній досвід. Але дещо складно буде використовувати для швидкісних тренувань, оскільки навряд чи вдасться таку скакалку сильно розкрутити.

Залежно від використовуваного матеріалу для ручок вони можуть бути металевими, пластиковими або дерев'яними.

Скакалка на підшипниках дозволяє легко контролювати процес, регулювати швидкість, вона не схильна до заплутування.

Як підібрати скакалку за зростом

Щоб правильно вибрати скакалку, купити її відповідно до поставлених цілей і отримати максимальний ефект від тренувань, шнур не повинен бути занадто довгим, оскільки він заплутуватиметься і заважатиме стрибкам, особливо на високих швидкостях. Якщо ж вибрати занадто короткий, то про стрибки можете забути, оскільки доведеться сильно згинати ноги.

Переконатись, що ви підібрали скакалку правильно за довжиною, можна наступним чином: настаньте ногами на шнур і підніміть його вгору за кінці, ручки мають бути на рівні пахв.

Порада. Вибирати потрібно з деяким запасом, оскільки в майбутньому при регулюванні відрізати шматок легше, а от додати довжини не можна. Якщо ви замовили із запасом, відрізати необхідно акуратно, невеликими шматочками.

Де купити скакалку в Україні

Щоб підтримувати себе у хорошій фізичній формі, рекомендуємо купити скакалку у нас. Ми допоможемо визначитися з матеріалом, типом, а також із довжиною аксесуара. Реалізуємо лише якісні товари за доступною вартістю. Ціни варіюються залежно від матеріалу. У компанії Sport Lavka можна замовити цей маленький тренажер від найкращих виробників.